Cómo incide el hábito de fumar sobre la resistencia?  

Uno de los subproductos del cigarrillo es el "monóxido de carbono". Este tiene mayor capacidad de combinarse con la hemoglobina de la sangre que el oxígeno y por lo tanto en un fumador crónico cuando traga el humo, el monóxido de carbono se combina rápidamente con la hemoglobina y de esta manera el transporte de oxígeno por la sangre se reduce.

Debido a que el hábito de fumar torna mas dificultosa la entrada y salida del aire de los pulmones y el intercambio gaseoso se limita a una menor cantidad de alveolos, los músculos respiratorios deberán realizar mayor esfuerzo y requerirán mayor cantidad de oxígeno, dejando una menor proporción para los músculos que deben realizar el trabajo.

Los efectos nocivos del tabaquismo pueden resumirse en cuatro aspectos:

1. Alteración de las vias respiratorias.
2. Perturbación del intercambio y transporte de gases (pulmon y sangre)
3. Toxicidad.
4. Cancer bronquial, pulmonar y bucal

Los dos primeros aspectos están directamente relacionados con el consumo de oxígeno y limitan la capacidad de rendimiento en trabajos de resistencia.
Cómo incide el hábito de fumar sobre la salud?  

El tabaco contiene una cantidad de sustancias tóxicas que tienen efectos perjudiciales en la salud:

Nicotina: aumenta la frecuencia de enfermedades coronarias y de cancer. Reduce la circulación a través de la placenta.

Monóxido de Carbono: disminuye el transporte de oxígeno llevando a la anoxia de los tejidos, deprimiendo el sistema nervioso y con deterioro celular (las primeras células en dañarse son las neuronas). Disminuye la irrigación sanguinea, lo que lleva a la insuficiencia coronaria.

Arsénico: Altera el metabolismo en los tejidos, destruye globulos rojos, provoca cancer e insuficiencia cardíaca.

Alquitrán: provoca cancer por contacto con las mucosas. Provoa Necrosis (muerte) de mucosas.

Benzapirene: Broncoconstricción, dificultad respiratoria, arritmia cardíaca. Sustancia mutágena (provoca cambios o mutaciones genéticas.

Amoníaco: Irritación y lesiones celulares en vias respiratorias.

Furfuraldehido: depresión del sistema nervioso, edeme pulmonar.

Alcohol Metílico: Descamación del epitelio, edema pulmonar, bronconeumonia.

Acido cianhídrico: Inhibe la respiración de los tejidos, lleva a la anaerobiosis celular. Afecta los receptores del centro respiratorio y cuerpo carotídeo.