Indoor Bike

En las clases de Indoor Bike se realizan ejercicios sobre una bicicleta fija. La intensidad con la que se trabaja sobre la bic está determinada y ajustada unicamente por el profesor, ya que según la resistencia y el estado físico del alumno se le podrá agregar o disminuir mayor velocidad y carga.
El Indoor Bike es sin dudas un entrenamiento aeróbico importante, mas un fuerte trabajo de glúteoos y piernas.
Uno de los beneficios mas importantes del Indoor Bike es que pueden participar en una misma clase alumnos de nivel principiante, intermedio y avanzados ya que es el profesor quien le da a cada uno las recomendaciones necesarias para que la clase sea productiva para todos.
En las clases participa gente para tener un estado saludable, bajar de peso, recuperarse de lesiones y tambien corredores que quieren entrenar adentro.